CORPORE DIET & BEAUTY SALUD - BELLEZA - BIENESTAR BIENVENIDOS!
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Curiosidades de la Nutricosmética en General

¿Sabías que.......?

Los Kilos de más son sobretodo un problema para nuestra salud, y no solamente un problema estético!

 

Apreciadas amigas y amigos, éste mes os incluimos algunas de las afirmaciones y consejos que equipos de nutricionistas han publicado, y que, tras los excesos del verano, seguro que van a ayudarnos a conocer mejor nuestra dieta y mejorar en nuestra alimentación.  

 

En primer lugar, siempre debemos tener en cuenta que debemos consultar con especialistas y permitir hacer un seguimiento y control de la evolución de resultados de nuestra dieta. Siempre!

 

1) El agua no engorda, además tiene un efecto depurativo y saciante. Tomar entre 1 y 2 litros al día.

2) El chocolate, con más cacao y menos azúcar, menos engorda.

3) El Aceite de Oliva es el alimento con mejor equilibrio para aportar Acidos Grasos Esenciales

4) Es mejor ingerir raciones pequeñas entre 4 y 6 veces al día. Comer poco y a menudo.

5) Pescado y Carne engordan por igual, aunque el pescado tiene grasas más saludables

6) Elimina el alcohol mientras realizas tu dieta

7) Con ejercicio regular, es a partir de los 30 primeros minutos cuando nuestro cuerpo empieza a quemar la energía que sobra

8) Es aconsejable sustituir una comida por Barritas o Batidos Sustitutivos enriquecidos con Acido Linoleico Conjugado (CLA), siempre que éstos aporten en su composición los nutrientes necesarios que precisa nuestro organismo. El CLA de los productos de Corpore Diet evita el efecto rebote y tonifica la musculatura.

9) Saltarse una comida no nos ayudará a adelgazar. Sólo conseguiremos llegar a la siguiente con más hambre.

10) Dieta Mediterránea....La mejor!! Comemos de todo, en poca cantidad y de mucha calidad.

 

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